素食|说起家常菜，素食鸡米花不能少

可以减肥的鸡米花，安排
By 违规昵称ea92485aa24ad2d2e24c
用料

杏鲍菇 2个
鸡蛋 1个
干粉适量
面包糠适量
耗油 1勺
酱油 2勺
烧烤料适量

做法步骤

1、准备食材

2、杏鲍菇切块，加入适量耗油，酱油腌制

3、腌制好后依次裹满淀粉，鸡蛋液，面包糠

4、空气炸锅180℃烤20分钟

5、烤制10分钟，翻面，继续烤

6、出锅撒适量烧烤料

7、开吃
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【素食|说起家常菜，素食鸡米花不能少】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

素食|说起家常菜，素食鸡米花不能少

猜你喜欢