食盐|进入秋天,多喝六款营养汤,润肺又润燥,做法简单全家爱喝( 二 )


准备食材:板栗 , 莲藕 , 排骨 , 胡萝卜 , 姜片 , 红枣 , 枸杞 , 食盐 。
做法步骤:
1、板栗直接买去壳的 , 清洗干净即可 。 莲藕去皮洗净后切成块 , 胡萝卜去皮切成块 , 红枣和枸杞洗净备用 。
2、排骨洗净冷水下锅焯水 , 撇掉浮沫后捞起来用温水清洗干净 , 放入锅中 , 再放入板栗、莲藕、胡萝卜和姜片 , 加入适量清水盖上盖子煮1.5个小时 。
3、最后放入枸杞和食盐调味 , 搅拌均匀入味即可出锅 。
秋天气候干燥 , 多喝汤可以补水润燥 , 清热润肺 。 以上分享的六道家常汤 , 自己在家就能轻松做出来 , 如果你也学会了 , 就试着给家人安排起来吧 。 关注香香 , 每天分享不一样的家常菜 。

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