做法|夏天推荐10个孩子爱吃的营养早餐饼,做法也简单,关键是不用揉面( 三 )


做法|夏天推荐10个孩子爱吃的营养早餐饼,做法也简单,关键是不用揉面

3、用打蛋器或者筷子搅拌成糊状,注意不能太干,不然影响口感。一定要搅拌到没有面粉颗粒为止。
做法|夏天推荐10个孩子爱吃的营养早餐饼,做法也简单,关键是不用揉面

4、平底锅放油少许,用勺子倒入蛋糊,自然成形。注意小火或者中小火。反面再煎。反复两面煎,随时调节火的大小。直到熟透为止。
做法|夏天推荐10个孩子爱吃的营养早餐饼,做法也简单,关键是不用揉面

好吃的番茄鸡蛋饼就做好了,并没有番茄的酸,还有淡淡的蛋香葱油味,很好吃的。
七、葱花鸡蛋煎饼
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煎饼同样可以不用揉面,晚上把面和好,早上煎成薄饼,配上鸡蛋或者火腿,好吃还营养。
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1、加水适量,用筷子搅动成流动状。盖上保鲜膜,放在冰箱冷发酵一晚上。早上起来,用刮刀搅动,排气。
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成这种流动状就可以了。
2、用平底锅或者电饼铛烧热,不用放油,用平铲推刮面糊成薄薄的面皮。
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3、煎到面皮鼓包,再翻面煎。面皮上打入一个鸡蛋、撒上葱花、花椒粉,盐,芝麻香油。
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4、用木铲子捣匀鸡蛋。翻面再煎熟鸡蛋。四五分钟就能煎好一个。这样做的饼,没有放油,面皮特别的软,根据的个人口味,还可以加入十三香等调料。10几分钟就煎了一大盘。
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八、青菜鸡蛋饼
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夏季最常见的广州菜心,焯水后,打入鸡蛋液和面粉,简单一煎就特别好吃。
1、新鲜的绿叶蔬菜洗干净,并切细。我选用油麦菜,再加点葱花。
2、打入两个鸡蛋,加入适当的面粉。放入盐、花椒粉、胡椒粉、香油,加水适量,搅拌成流动状的面糊,不要太干,不然口感不好。如果要更营养,还可以把水改成纯牛奶。
3、用平底锅或者电饼铛,锅中刷上少许植物油,用小勺倒入面糊,让面糊自然摊开成形。翻面煎煎,两面煎熟即可。蔬菜鸡蛋饼很容易熟,也不用放太多的油,10多分钟就煎一大盘。
这样做的饼又香又软,既蔬菜的维生素,又有鸡蛋的高蛋白,营养好吃,配上牛奶或者稀粥,也是不错的营养早餐。
九、马兰头鸡蛋饼
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马兰头夏季可清火,煎成小饼也不是错的美味食品。
1、水开后,把马兰头放入锅中焯水至变色后捞出,大约2~3分钟。
2、在切细的马兰头中打入两个鸡蛋、加入一勺面粉、加盐少许、香油、花椒粉,再搅拌均匀。
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不要和得太干,干了可以适当加清水,不然口感不好。
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3、电饼锅或者平底锅烧热刷上油。用小勺子把面糊摊开,基本上是一勺子一个饼。翻面煎,反复两面煎,直到熟为止。3~5分钟就煎好了。

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