文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
入秋后 ， 我们还会经历一段高温时间 ， 每年这时候 ， 气温就变得干燥凉爽了 ， 空气会更加干燥 。 干燥易伤肺 ， 秋季要吃一些润燥的食物 ， 来对抗秋燥 。 在五行中 ， 秋属金 ， 金色白 ， 白色食物大都滋阴润肺、养阴生津 。
秋季有“吃白”的习俗 ， 我们也经常听老人们说：\"秋吃白 ， 病不来\" ， 我们日常生活中也有很多的白色家常菜 ， 比如：白菜、白萝卜、山药、芋头、百合、莲藕等等 。 建议大家：宁可不吃肉 ， 也要喝3白汤、吃3白果
萝卜汤
食材清单：萝卜 肉 辣椒 鸡蛋 蘑菇
1、准备一些新鲜的萝卜 ， 先给萝卜洗净 ， 然后再切成薄一点的萝卜丝 ， 切好的萝卜丝放进盆中 ， 添加少许盐腌制一下 ， 这样比较入味
2、准备一些红椒 ， 洗净去籽去蒂 ， 之后再给切成辣椒丝 ，再准备一些小葱 ， 或者蒜苗 ， 洗净切成蒜苗段 再放入碗中备用
再准备一些猪肉 ， 我这里用的是纯瘦肉 ， 洗净 ， 切成薄一点的肉片 ， 尽量切得薄一点然后再备一些蘑菇 ， 洗净 撕成小朵备用
3、锅中烧油 ， 打进去两个鸡蛋 ， 煎成漂亮的荷包蛋 ， 可以撒入一些盐 ， 这样比较入味 ， 两面都煎至焦黄 盛出备用
接下来锅中再次烧油 放入萝卜丝炒一炒 ， 翻炒片刻 ， 再放入辣椒丝 ， 之后再倒入开水 ， 大火给煮开 ， 接下来再放入煎好的鸡蛋煮一煮
猜你喜欢
- |白酒的微黄色，到底来自于哪里？
- 湖南|50年前，知青下乡喝的“供销社”白酒，有的已绝版，有的被人嫌弃
- 糍粑|爱吃牛肉千万别错过这3种做法，低卡减脂高蛋白，轻松上手好下饭
- 下酒菜|“秋吃三珍，胜过人参”，入秋后，建议多吃“三珍”，舒坦过秋
- 寿眉|和散茶相比，我发现白茶饼有5大优势，难怪那么多人喜欢喝
- 日照|日照美食当中的扛把子，吃过这几道美食，才算是没有白来日照
- 烧烤|葱香椒盐花卷的做法
- 圆白菜|好吃不贵的“菜王”，清理血管又养胃！
- 酸菜|国内最“憋屈”的4款白酒，好喝不贵纯粮酿，却常因名气小被忽视
- 白玉菇|“秋后多喝汤，内火全跑光”，分享6道汤，简单5分钟就上桌不懂可惜