火龙果|秋燥当令，建议常吃这“煮五样”，润燥不上火，常吃劲头足精神好( 二 ) 糕点

猪肚汤

猪肚汤是滋补食疗佳品，很多有肠胃不好的上班族最爱的就是猪肚汤，一碗猪肚汤下肚，暖洋洋，坚持饮用猪肚汤，还能改善虚弱的肠胃，增强体质呢！
食材清单：猪肚葱姜墨鱼饭豆

1、准备一个新鲜的猪肚，先给猪肚清洗一下，清洗的时候，添加一些面粉，面粉水有很强的去污能力，然后再放入一些料酒，再添加一些盐，这样可以去腥，之后再给搓洗几分钟，搓洗好之后，然后再给捞出洗净控水

2、接下来再准备一些生姜，切成姜将片，再准备一些大葱切成葱段，把洗净的猪肚给冷水下锅，然后再放入葱姜，之后再给倒入料酒，大火烧开焯水

3、烧开后=然后把表面的浮沫给撇干净，然后再继续炖煮，炖煮8分钟左右就可以了，之后再给捞出

4、等到猪肚不烫手的时候，然后再给猪肚切成细丝状，再准备一个提前泡发好的墨鱼，也给切成墨鱼丝，

5、砂锅里面烧油然后再放入姜片蒜瓣，小火炒一炒然后再放入猪肚墨鱼丝给炒一炒，小火慢炒，炒到入味的时候，接下来再给倒入开水，大火给煮开，把表面的浮沫给撇出来，然后再放入一些饭豆。之后再继续小火炖30分钟左右

6、炖好之后，放盐鸡精胡椒粉调味，然后再继续炖3分钟，炖到入味，再撒入一些葱花，美味既成，美味好吃的猪肚汤就做好了。
猪脚汤

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，美容养颜、生津润燥，猪脚汤鲜香肉嫩，而且软烂易嚼，吃着特别美味，家里的大人和小孩都特别的爱吃、
食材清单：猪蹄花生魔芋葱姜当归盐

1、准备一些花生，先把花生给清洗一下，把表面的灰尘给洗干净，然后再把花生米给倒进碗中，再倒入足量清水，给花生米浸泡几小时，完全被泡发开

2、接下来再准备一些墨鱼，先给墨鱼清洗一下，然后再放在碗中，倒入足量清水，给墨鱼泡发一下，放在一边备用
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3、接下来再准备一些新鲜的猪蹄，先给猪蹄处理一下，把表面的绒毛给烧一烧，这样不仅可以去掉绒毛，还可以去腥，之后再给放进水中浸泡
4、接下来取出泡发好的猪蹄，先给猪蹄刮一刮，把烧焦的部分给刮干净，之后再给清洗一下，然后再给猪蹄剁成小块，尽量弄得小一点，这样也比较容易给炖烂

5、接下来再准备一些生姜切成姜片，再准备一些大葱切成葱段，之后再把猪蹄冷水下锅焯水，放入葱姜再放入一些料具，大火烧卡，把表面的浮沫给撇干净，然后再给继续炖煮15分钟左右
6、把焯水的猪蹄放进电饭煲里面，然后再放入切好的墨鱼丝，再放入泡发好的花生，之后再倒入足量清水，之后再放入一些姜片当归，直接给炖1小时左右，把猪蹄给炖到软烂就可以了

7、炖好给盛出，接下来再放入老酒，然后再放入一些盐，之后给充分的搅拌均匀，炖到入味，然后再给盛出，美味既成，美味好吃的猪脚汤就做好了。
鸡汤

鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。煲鸡汤算是家庭必备技能，鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状。
食材清单：鸡肉葱姜红枣枸杞菌菇

1、准备一只新鲜的鸡，先把鸡给处理一下，表面的绒毛给处理干净，然后再把内脏也给清洗干净，不然炖出来的汤也比较腥

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