【南瓜需要蒸多久才能熟】蒸南瓜需要10分钟左右即可食用 ， 可根据南瓜大小调整蒸制时间 。蒸的时候适量涂抹少量蜂蜜 ， 可以增加口感和甜度 。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 黄色果蔬还富含两种维生素A和D ， 维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 。
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