哪些食物补铁 2025-12-20 食物生活百科 【哪些食物补铁】 樱桃、桃子、菠萝、菠菜、大枣、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、鱼肉、猪肝、鸡肝、羊肝、蛋黄、鸡血、鸭血、羊血、猪血、海带等食物补铁 。铁元素是构成人体必不可少的元素之一，缺铁会影响人体的健康和发育 。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充适量的无机铁或有机铁化合物 。世界卫生组织调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。 猜你喜欢 哪些食物含维生素 烤肉店菜品有哪些 羊奶对比牛奶的优势有哪些 哪些食物含硒 哪些食物含锌 哪些是油腻食物 哪些属于明火 纸的家庭成员有哪些 哪些属于中性洗衣液 对妻子的称呼有哪些
