食材|爸妈,这菜你们得多吃!高钾低钠超暖胃,冬天养生全靠它


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我就知道!
冬天有一个热搜 , 总是提早被东北老铁预定了的!

每次看铁子们囤大白菜 , 都要怀疑各位家里建了菜市场~
两三百斤的大白菜在家里堆成垛子 , 要是家里的长辈嫌少 , 还要拉上大货车再往家里送 。
南方人看一次震惊一整年 , 第二年再重蹈覆辙 。

白菜是百菜之首 , 耐寒耐冻 , 存储方便 。
上百斤的白菜 , 部分存进菜窖、晾在阳台 , 部分腌在缸里做成酸菜 , 冬天可以平衡餐桌上的配搭 。
听咱东北的商务小哥说 , 在东北 , 囤白菜不仅是食物储备 , 还是人际交情 。
走亲戚的时候捎上一些 , 带给七大姑八大姨 , 能有效堵住长辈们询问感情、工作的嘴~

现在买蔬菜比以前容易多了 , 不用特地腌制酸菜来延长蔬菜的保存期限 。
但在东北人的血液里 , 入冬仪式感 , 还是少不了一口酸爽的酸菜汤 。

酸菜在发酵过程中 , 会产生大量的有机酸、醇、氨基酸 。
这些鲜味物质和各种肉类都是绝配 , 放一锅里 , 那叫一个鲜上加鲜 。

由我起的头 , 把身在广东心在东北的同事都馋了一个遍后 。
索性扒拉出厨房常备的东北酸菜包 , 给大家解个嘴馋~

给你们报下今天中午的菜单:酸菜肥牛一份 , 邀请大家落座开吃 。

和大家常见的川式酸菜肥牛不一样 , 咱这一锅里 , 用脆生酸香的东北酸菜打底 。
酸香释放进汤汁里 , 不管放入了什么食材 , 都会变得开胃好吃 。
做起来也没啥难度 , 就算是平日里只会煮泡面的选手也能轻松拿捏~

肉嘛 , 咱选择了最省心的肥牛 , 不用切 , 一烫就成 , 可以说是懒人界最省心的食材 。
最好在收尾的时候 , 快速汆烫出锅 。
就可以让肉肉的各个毛孔迅速汲取汤汁的同时 , 还能防止过熟变老 。

其余的配菜 , 丰俭由人~我就加了一把真正的金针菇 。
插播一个小科普 , 我们以前买到的白色菇种 , 其实是银针菇 。
真正的金针菇菌盖呈黄褐色 , 菌柄上浅下深 , 属于“高钾低钠”一类的食材 。

它的口感要比银针菇更加脆嫩爽口、不易塞牙;
味道要更加浓郁突出 , 即使是家里的三高人群也可以放心食用 。

只不过因为它发黄的外形 , 很多人常常误以为那是不新鲜的食材 , 对它避而远之 。
这下子一科普 , 想必大家都得怒拍大腿 , 到底是我们错过了这等美味好多年~

一锅暖笠笠的酸菜肥牛立在炉火上 , 任它咕嘟咕嘟地冒着热烟 , 将香味融合 。

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