建议适量饮用牛奶
根据《中国居民膳食指南（2021）》推荐“食用各种各样的奶制品，相当于每天饮用液态奶300ml（g）”。理想状态下，7～10岁学龄儿童，每天饮用500ml（g）牛奶，即早、晚各250ml；成年人每天饮用250ml（g）左右，饮用500～750ml（g）牛奶更佳，但不宜超过1000ml（g）；“三高”患者一般不宜超过500ml（g），且建议摄入脱脂或者低脂牛奶。
广大消费者在购买牛奶时，如果遇到问题，请及时拨打12345热线进行投诉，切实维护自身合法权益。
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