爆炒鱿鱼卷， 营养健康又美味！一家人都特别爱吃。
By 沙小囡【豆果美食官方认证达人】
用料

• 鱿鱼卷 250克
• 干木耳 8朵
• 洋葱 适量
• 青椒 半个
• 红椒 半个
• 黄椒 半个
• 昆布酱油 2勺
• 食用油 适量
• 小葱 1根

做法步骤【 木耳|爆炒鱿鱼卷】



1、准备食材。




2、彩椒、洋葱切三角块。




3、木耳洗净泡发。




4、小葱切圈。




5、锅中适量水烧开下泡发的木耳焯熟。




6、焯好的木耳沥水捞出，一定控干水分。




7、鱿鱼卷也下开水焯一下30秒即可。




8、焯好的鱿鱼卷沥水捞出。




9、锅中适量油烧热，下入葱花，木耳翻炒一下。




10、再下入彩椒和鱿鱼卷，加2勺昆布酱油。




11、翻炒均匀即可。




12、一道简单的家常爆炒鱿鱼卷，鲜嫩可口，营养美味与颜值并存。
小贴士鱿鱼卷焯水时间不易过长开水下锅30秒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

猜你喜欢

• 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
• 冬笋|40元/斤！这种时令菜超火爆！采挖大户一天收入超3000元→
• 徽城镇|40元/斤！这种时令菜超火爆！采挖大户一天收入超3000元→
• 蚕蛹|从“农村包围城市”，火爆集美的东北烤串，终于进入厦门岛内了
• 果仁|超简单麦芬蛋糕，浓郁可可香气，淡淡抹茶清香，媲美星巴克爆款。
• 爆炒|没有什么是爆炒绿豆芽解决不了的
• 耳聋|这是香煎鸡排最正宗的做法，好吃到爆
• 绿豆芽|爆炒绿豆芽
• 木耳|有爱暖心冬日必备养生菜素炒海鲜菇
• 中老年人|这类商品销售火爆！顾客排队等开门！购买主力竟是他们→