黄瓜子含有大量的钙质，维生素C，以及蛋白质，所以多吃黄瓜子肯定能够起到补钙的效果的 。但是补钙不应该把全部的希望寄托在黄瓜子上，且现在商家在加工黄瓜子的时候，会添加大量的色素在里面，这些色素吃多了容易造成上火的现象 。所以不要吃太多的黄瓜子，可以从其他食物方面进行补钙，如多喝一些排骨汤，吃鸡蛋，喝牛奶等，都是可以补充钙质的 。
【黄瓜子具有补钙的功效吗】1、做月子能够吃黄瓜吗？黄瓜在平常生活中是比较常见的一种蔬菜，黄瓜是可以直接吃，生的黄瓜也是可以吃的，黄瓜本来对于身体来说是很好的，没有什么坏处的，而且对身体是有好处的，可以及时的补充各种的维生素，对于身体是特别的好，但是在坐月子的时候是一定要注意饮食的，在坐月子期间是不能吃生冷，刺激，辛辣的东西，而黄瓜是属于生冷的东西，黄瓜是一种偏寒性的食物，对于产妇来说是比较不好的，不利于身体的恢复，所以一般情况下不建议吃黄瓜 。

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