花生芽|夏天多吃菜胜吃肉,7道家常菜,好吃好做,营养美味又下饭( 二 )


花生芽|夏天多吃菜胜吃肉,7道家常菜,好吃好做,营养美味又下饭

【材料】花生芽250克,青蒜3棵,胡萝卜半根,油适量,酱油少许,蚝油少许,盐少许,热水少许1. 花生芽清洗干净;2. 青蒜清洗干净,尤其是叶片底部容易藏泥土,一定要掰开洗彻底;胡萝卜辞掉外皮冲洗干净;3. 花生芽的红衣去掉,切寸段;
花生芽|夏天多吃菜胜吃肉,7道家常菜,好吃好做,营养美味又下饭

4. 青蒜斜切成段,胡萝卜切细丝;5. 热锅温油,将花生芽和胡萝卜丝入锅中翻炒,加少许盐炒软;花生头不易熟,所以淋少许热水翻炒,直到断生;6. 淋少许酱油、蚝油翻拌均匀,将青蒜段撒锅中,翻拌变色即可出锅。-----【五花肉炒土豆片】-----
花生芽|夏天多吃菜胜吃肉,7道家常菜,好吃好做,营养美味又下饭

【材料】大土豆1个,韭菜1小把,带皮五花肉1块,油少许,酱油少许,盐适量,凉水少许1. 1个大土豆削皮,韭菜洗干净;2. 土豆切薄片,韭菜切寸段;3. 五花肉带皮切薄片,炒起来香而且肉片不缩;4. 炒锅中倒少许油,将肉片倒入锅中煸炒出油;5. 土豆片倒入锅中,转成中小火,煸炒至透明色倒少许酱油;6. 加适量盐;7. 锅中点少许水;8. 汤汁少了,将韭菜段撒入锅中,关火翻拌均匀。
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“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经是一名英语老师,现在是为爱下厨房的家庭煮妇。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

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