雪菊的功效与作用以及雪菊的食用方法与禁忌( 二 ) _中药雪菊

2、高血压、高血脂、高血糖患者：每天3–6克，可用昆仑雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6–8次(茶壶容量以250毫升为例) 。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100–150克) ，三高症状即有显著改善。
3、预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克(12–15朵) ，每杯可冲泡5–6次，到颜色基本退去为止(方法同上) ，也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮；
提示：无论用茶壶还是用茶杯冲泡昆仑雪菊，两种方式都需要第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。
2雪菊枸杞茶
材料：昆仑雪菊2–4克、矿泉水500ml、枸杞1–2克、冰糖适量。
做法：
1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉(洗茶)
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖
3、倒进开水冲泡500ml ，水温90摄氏度以上
4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色
5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用
【雪菊的功效与作用以及雪菊的食用方法与禁忌】功效：有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便功效。
3玫瑰雪菊茶
材料：玫瑰花3朵、昆仑雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜适量。
制法：将昆仑雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。
功效：玫瑰花：性微温，具有活血调经(对月经不调)、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚)的功效。
昆仑雪菊花：性平微寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。
枸杞：有滋补肝肾、提高机体免疫力的作用，可以补气强精，抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
禁忌：脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜过多饮用。
4雪菊罗布麻茶
材料：罗布麻茶若干、昆仑雪菊若干。
做法：取罗布麻茶(3克)+昆仑雪菊(1克)/杯用80度以上的热水冲泡。如果高血压的症状较轻可以适当减少饮用量，但每天至少3克，以保证降血压的效果。对于大部分的高血压患者建议每天冲泡3杯。
功效：罗布麻茶是很好且健康的降血压茶，罗布麻茶和昆仑雪菊都对高血压都有较好的预防及调节作用，因此可以将罗布麻茶和昆仑雪菊搭配冲泡饮用。且降血压的效果更佳，口感也更好。
5蜂蜜薄荷雪菊花茶
材料：昆仑雪菊花、枸杞、薄荷叶(新鲜最佳)、决明子、蜂蜜。
做法：500ml水烧开，加入枸杞15克、薄荷叶15克、决明子15克以文火慢煮5分钟，再加入10克蜂蜜、3克伊芙兰高寒昆仑雪菊文火煮1分钟即成。
功效：清火平肝，明目清心、补肾生精、美容养颜、清凉润肺、降三高，消除色斑，抗疲劳、安神助眠、排毒抑制青春痘痘。
6百合雪菊茶
材料：百合2朵，昆仑雪菊花3克，红茶3克，蜂蜜适量。
制法：将百合、昆仑雪菊花、红茶用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。每日1剂，分2次饮服。
功效：清凉解毒，补气生津，抗疲劳，增强免疫功能，养心安神。
主治：抑郁症。

雪菊的功效与作用以及雪菊的食用方法与禁忌( 二 )

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