4、再倒入适量醪糟和适量冰糖 ， 搅动到冰糖融化 ， 接着加少许淀粉水搅拌均匀 。
5、最后倒入熟红豆 ， 再次煮开就可以盛出食用了 。

四、黑豆
黑豆中蛋白质含量很高 ， 也含有多种维生素、矿物质 ， 常吃黑豆有延缓衰老、预防贫血等作用 ， 秋天不妨多吃黑豆 。

推荐做法：三黑豆浆
1、准备三样料 ， 分别是黑米、黑豆、黑芝麻 ， 清洗干净后倒进破壁机 。
2、再放入几颗冰糖和适量水 ， 点豆浆按钮 ， 程序结束后就可以倒出来饮用了 。 有补肝肾、润肠燥等作用 。

【豌豆|“宁可不吃肉，不能食无”！建议：常吃4种豆子，秋冬少生病】以上四种豆子营养高 ， 记得经常吃 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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