橙子减肥有什么原理 _有什么

橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。
      橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能减肥。
      橙子日常減肥食譜
      适合人群：有肥胖纹的肥胖mm们
      网友亲身体验：坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两个星期之后，就发现自己不只是瘦了，而且皮肤还变得细腻，更加有光泽了。早餐：起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥；
午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭；
下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁；晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子) 。
        橙子减肥汤
        原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
【橙子减肥有什么原理】        做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。橙子富含维生素C,美肤之余还能减肥瘦身，想要减肥美容的朋友，不要错过橙子减肥法哦！

橙子减肥有什么原理

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