芋头|白露过后要忌嘴！少吃鸭肉和螃蟹，多吃5样，营养不燥、平安度秋( 二 ) 青椒|木耳|食材

4、烧一锅开水，焯一下莲菜，捞出来控水备用。
5、锅中加入油，油热加入五花肉炒出油脂，加入姜葱小米辣炒香，加入莲藕丝，大火炒20秒，加入料汁，青椒丝，大火翻炒均匀，使其入味，最后加入葱段，炒出香味。
6、关火出锅，装盘，秋天多吃莲藕，这样做出来好吃入味。
推荐食谱【香辣芋头】
准备食材：芋头，老抽，小米辣，大蒜，蒜苗，味极鲜，盐，白糖，鸡精，蚝油，胡椒粉，八角，花椒
香辣芋头的做法：
1、准备一斤芋头，洗干净，去皮，加入清水洗干净，改刀切成滚刀状，装入碗中备用。准备一把大蒜切末，蒜苗切沫，小米辣切圈，
2、调汁：准备小碗，加入老抽，味极鲜，盐，白糖，鸡精，蚝油，胡椒粉，搅拌均匀。
3、锅中加入水烧开，加入芋头焯水，捞出沥干水分，加入淀粉，搅拌均匀。
4、锅中加入油，油5成热加入芋头炸，炸至微黄，捞出来备用。
5、锅里留底油，加入八角，花椒炸香，捞出来，加入蒜末小米辣炒香，加入芋头，料汁，翻炒均匀，炒至入味，加入蒜苗炒香。
6、关火出锅，一盘麻辣鲜香的芋头就好了，非常下饭，色香味俱全。
【芋头|白露过后要忌嘴！少吃鸭肉和螃蟹，多吃5样，营养不燥、平安度秋】工作了一天，带着疲惫的身心回家，最让我感到满足的，就是自己做自己最爱的美味了。努力用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴菜品，我是阿丽，每天为您分享美食菜谱，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

芋头|白露过后要忌嘴！少吃鸭肉和螃蟹，多吃5样，营养不燥、平安度秋( 二 )

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