抗氧化对身体有什么好处抗氧化是什么意思( 三 ) _抗氧化

很多小伙伴知道“抗氧化”的重要作用，会自己购买一些抗氧化成分，添加在护肤品中使用。使用口服的VE、VC最多。很多小伙伴也会问可不可以这样添加。木嫣一般不建议这样做。护肤是一个非严谨的事情，您无法知道这些原料的品质，也不知道添加量，贸然使用还是有风险的。
综上，“自由基”是人体产生各种皮肤问题的重要原因，“抗氧化”产品可以对抗“自由基”，有效延缓肌肤衰老，提亮肤色。“抗氧化”的时间越早，对皮肤的保护越完善。
越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的及老化相关疾病都能够预防。
我们应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素C、维生素E、和β-胡萝卜素。
自然界中被成为抗氧化之王的虾青素其抗氧化能力是维生素C的6000倍，是维生素E的1000倍，是β-胡萝卜素功效的100倍；他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化。但在繁忙的都市里，亦可选择天然营养补充品来摄取足够的抗氧化剂。

护肤品中的抗氧化物质：
白藜芦醇、天然虾青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素类、植物活性硒、花青素、葡萄多酚、茶多酚、辅酶Q10、葡萄籽提取物、叶黄素等。
抗氧化的食物：
山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、绿茶、燕麦、海藻、柚子、黑枸杞、山楂、红葡萄酒、胡萝卜、黄豆、樱桃、石榴、蜂蜜、黄瓜、柠檬等。
【抗氧化对身体有什么好处抗氧化是什么意思】

抗氧化对身体有什么好处 抗氧化是什么意思( 三 )

猜你喜欢

抗氧化对身体有什么好处抗氧化是什么意思( 三 )