【运动后放松脚底板的方法 运动后脚底板放松方法】
1、运动后脚底板疼是因为，运动时，足底筋膜被反复拉伸变长，而睡了一觉后，放松的足底筋膜处于缩短状态 。脚踩地，产生拉伸，从而引发疼痛 。
2、发生上述症状后，建议您先休息两天缓解症状，降低跑步锻炼强度，循序渐进的加强锻炼 。
3、可以采用包好的冰块冷敷脚底缓解疼痛，加快恢复速度 。
4、但是呢，如修养一周后症状仍未减轻，可考虑就医治疗 。

猜你喜欢

• 新冠疫苗打完后注意事项 打完新冠疫苗打完后有什么注意事项
• 过年后适合种什么蔬菜
• 叶酸片满三个月后可不可以吃 叶酸的作用
• 春季玉米行情走势分析 2022年春节前后玉米能涨价吗
• 渎组词 渎组词和解释
• 想和前任女友复合送多少朵玫瑰 分手后想挽回送什么花
• 今年春节前后水稻能涨价吗 2022年稻谷价格能上涨吗
• 剥皮后能吃的水果种类大全 削皮吃的水果有哪些
• 元旦以后大豆价格走势分析 2022元旦大豆价格预测
• 洗发水没冲干净会怎样 把洗发水没有洗干净的后果