【百合有什么作用 百合有什么功效】
1、补充营养：百合含有较高的营养 ， 富含蛋白质、维生素等成分 ， 可以给人体补充营养 ， 具有较好的食疗效果 。
2、养阴润肺：百合微寒 ， 能够滋润肺部 ， 缓解咳嗽的症状 ， 治疗肺结核 ， 适合秋冬季节 。如果出现咳嗽等症状 ， 可以吃一点百合 ， 能有一定的止咳祛痰作用 。
3、宁心安神：百合同样具有安神的作用 ， 可以平复心情 ， 对于长期失眠、神志恍惚等有一定的效果 ， 失眠可以睡前吃一点百合 ， 能助于尽快入睡 。
4、健胃护胃：食用百合能缓解胃阴虚有热的症状 ， 可以治疗胃疼 ， 对胃有一定的好处 。
5、美容延衰：经常吃一点 ， 还具有美容的效果 ， 能使皮肤变得越来越好 ， 脸色更加好看 ， 延缓衰老的情况 。

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