【减肥喝什么酸奶比较好】

在减肥期间可以食用一些无糖类酸奶 ， 因为无糖的酸奶不含有高糖分 。对减肥是有作用的 ， 建议在早餐或者晚餐时进行使用 ， 平时应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 高脂肪高热量的油炸食物 。
同时应该选择脱脂酸奶 ， 不要选择任何乳酸菌或酸奶饮料 ， 也不要选择各种口味的酸奶 。比如草莓、黄桃等水果口味 。这些类型的本身糖分很高 ， 不利于减肥 。
喝酸奶时要配合一些燕麦一起当早餐吃可以增加饱腹感 ， 比较适合减肥期间食用 。但酸奶最好不要加热 ， 因为那样会杀死酸奶里面的乳酸菌 ， 从而无法起到通肠润道 ， 清除肠道中垃圾 ， 减轻体重的作用 。

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