【小孩可以把牛奶当喝水吗？】

如果认为这样可以促进孩子生长发育，其实是不对的 。
牛奶中含有的铁量非常少，一升的牛奶仅含有1毫克的铁，而1岁的幼儿每天至少主要5~8毫克的铁量，年龄越大的孩子由于生长发育会需要更多的铁 。所以，如果每天把牛奶当水喝，每天达到上千毫升，会导致孩子食欲受到影响，或者家长认为营养已经够了，不给孩字添加其他食物，这样很容易引起贫血 。
所以要纠正这个不良习惯，预防儿童贫血，应该在孩子的食物中注意搭配富含铁的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海带、紫菜等 。同时要多食用富含维生素C的绿色蔬菜和水果，它们可以促进铁元素吸收 。同时也要注意，不要或者少给孩子喝茶和咖啡等抑制铁吸收的食物 。
牛奶是个好东西，但是也不能当水喝！儿童每天饮奶300～400毫升就够了 。除奶类和其它食物中摄入的水外，学龄前儿童每天还要再喝水600～800毫升，学龄儿童每天喝水800~1400毫升，以白开水为主，少量多次饮用 。

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