单脚跳和双脚跳的区别在于助跑时是单腿还是双腿起跳 。单脚起跳，可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，助跑双脚起跳，很难将水平速度转化为垂直速度 。助跑可以使学生在活动中发展跳跃、奔跑能力，提高灵敏、反应和力量素质 。

【单脚跳和双脚跳有什么区别】

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