【怎么去除体内湿气】第一，注意饮食 。少吃油腻难消化的东西，少吃凉性东西，比如西瓜、香蕉，不能吃辣 。
祛湿气，健脾养胃是关键 。平时可以吃些祛湿的食物，例如面包、慢头、燕麦、红豆粥、红薯、芋头、牛奶、鲫鱼，鸡蛋、豆浆等；多吃素菜，像素菜沙拉、玉米、冬瓜、山药这些 。还可以吃一些水果，苹果、木瓜、桃子、橘子等 。有空可以泡一些祛湿茶，像橘子皮，茯苓，蒲公英，紫苏等等，养成良好习惯，准时吃饭，不能饿一顿吃一顿 。
第二，多泡脚，像艾叶泡脚、白醋泡脚、生姜泡脚等，还可以按压一些穴位，例如涌泉穴和足三里、中脘穴等可以起到祛湿效果 。

猜你喜欢

• 微信面对面建群怎么加入 微信怎么加入面对面建群
• 湿花生怎么保存多久 怎么保存湿花生
• 炸烤肠的正确方法 怎么制作炸烤肠
• 冷烤鹅怎么加工才好吃 怎么加工冷烤鹅才好吃
• 文竹怎么养才高大
• 服务密码忘了怎么查询 有五个方法
• 怎么清理微信好友 马上收藏起来备用
• 文竹该怎么修剪
• 明日之后采集无人机怎么做
• 手机头条打不开怎么办 解决办法