【怎么调节视力】

1.多看远方绿色的植物 ， 盯着一点 ， 再看近处绿色的植物 ， 盯着一点 ， 每天5-10分钟 。
2.眼睛上下左右尽力最大幅度的360度的旋转 ， 提高视神经细灵活性 ， 减少眼疾的功效 。每天两次 ， 早晚各一次 。每次30-50圈 。
3.多按眼部的穴位 ， 多做眼保健操 ， 可以起到保护眼睛的作用 。
4.经常喝一些对眼睛有保健作用的药茶 。如枸杞菊花茶 ， 决明子茶 。多吃一些补肝明目的食物 ， 如蛋黄等 。
5.平时注意保护视力 ， 培养正确的写字、读书姿势 ， 少用电脑 ， 手机等 ， 注意用眼卫生 。

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