1.按摩 。每天可以给乳房进行按摩 ， 每次10--15分钟 。
2.运动 。可以适当的做一些事扩胸运动和其他运动 ， 可以增加皮肤的弹性 。
3.调整饮食 。如果产后宝妈身体暴瘦也会引起乳房变化较大 ， 这时应该多吃一些有营养的食物 ， 积累一定的脂肪量 。
【喂奶胸部变形怎么解决】

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