并不是说，吃的少就一定会长寿，吃的少，更好做好搭配吃的好，如果吃的不均衡，吃的越少，身体获取的营养就越少，那么长期会导致营养素的缺乏，也是会引发疾病的，所以对于健康来说，其实适宜就是最好的，比如每餐荤素搭配，每餐七八分饱，每天摄入12种或以上的食物，少吃加工工序多的食物，尤其是各种零食，或者是油炸类的，蛋糕点心类的，肥肉类的，烟熏腌制的食物，这样才能为长寿打下好的基础 。
吃的少的同时也要注意每天吃三餐，餐餐均衡多样，并且经常户外运动，每天不少于1小时，早睡早起，戒烟限酒，避免久坐，保持一个良好的心情，这样身体更舒适，免疫力更强，抗病能力更强，离长寿也就会越来越近了 。

【少吃饭可以长寿吗？】

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