【滑雪如何刹车和转弯 滑雪怎么刹车和转弯】1、T字刹：将双脚摆成T字形状 ， 右脚或者左脚在前 ， 另一只脚在后 ， 前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可 。使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变 ， 平时进行训练时可以多进行单脚滑行 ， 因为T字刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形 ， 前脚一定要稳 ， 后脚用力压冰面以加大摩擦力 。
2、八字刹：将双脚张开 ， 腿型摆成内八字形 ， 双腿弯曲重心下放 ， 身体微微前倾或后倾即可 。需要注意的是八字刹适合在平缓的长坡上使用 ， 使用八字刹时要双眼直视前方 ， 八字刹的腿型在刹车时会向内滑 ， 双腿要用力向外支撑就可以了 。
3、转弯：大腿和脚用力 ， 若是想向右转弯时 ， 需要右脚用力 ， 将重心移至右边 ， 左脚放松平行跟进即可 ， 左转弯时动作倒过来即可 。
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