情商测试等级A算高吗情商等级a级是什么意思( 三 ) _知识经验

向对方表达自己的情绪，也要有技巧，最好是用SBI反馈法：
在什么情景下（Situation），
你的什么行为（Behavior），
让我有什么样的感受（Impact）。
例如，你在外面参加一个重要酒局，12点还没回家，老婆打电话给你说：你一点都不关心我。
千万不要说：我怎么不关心你了？我拼死拼活还不是为了这个家？
这样只会适得其反。
【情商测试等级A算高吗情商等级a级是什么意思】正确的反馈方法是，第二天再和老婆说：
昨天晚上，我在陪客户的时候（情景），
你打电话说我不关心你（行为），
我觉得很委屈（感受）。
不要主观评价，只要客观描述。
相信我，这个很有用，你可以试一次看看。
04
小事可以忍让
大事绝不退让
很多人在与人交往中，常常采取顺从对方、委屈自己的态度。而我们则会称赞这个人情商高，和谁都处得好。
其实，这是典型的情商低。
当你习惯性地顺从对方、委屈自己时，你的利益、你的感受，就会被人忽略。因为你的容忍度高。
当你不得不为自己争取利益的时候，就会发现问题有多严重。
你顺从了对方9次，第10次突然反对，他对你的怨恨，比反对他10次，还要大。
你顺从了9次，第10次还顺从，他认为理所当然；
你反对了9次，第10次顺从，他反而感恩戴德。
所以，我们与人交往，不要一味顺从，要有自己的性格和脾气。
发脾气，是告知对方你的边界。
如果你老是发脾气，到处都是你的边界，别人没办法和你交往，只能对你敬而远之。
但是如果你永远都没有脾气，别人会自然而然地不断突破你的边界，而不会注意到你的利益和感受。
所以，正确的做法，不是老发脾气，也不是永远不发脾气，而是在适当的时候发脾气。
小事上，可以礼让，表示你的宽容大度；
关键问题，决不退让，展现你的原则。
05
情商的5个层次
我把情商从低到高，分为五个层次。
第一个层次：无意识地放任自己的情绪发泄
没有情商概念的人，往往不会意识到这个问题。
他们心里没有“我这么做是想要达到什么效果”这样的意识，只有动物本能的情绪发泄。
这是心智特别不成熟、情商特别低的表现。
例如，有些人看到小孩犯错误，就大发雷霆，又打又骂，而没想过这样做，会对孩子有什么样的作用。
其实，大部分的打和骂，对孩子改正错误一点用都没有，反而会深深地伤害他幼小的心灵，留下未来心理疾病的根源。
并不是不能批评或惩罚孩子。但是，一定要在情绪平稳的情况下，怀着明确的目的，用合适的手段去实施。

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