1、需要吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白 。
2、吃矿物质比较多的食物，比如含钙多的钙片等 。
3、吃绿色的蔬菜、水果，能够有效提供维生素等 。
【吃什么有助丰胸 有助丰胸的食物】4、吃脂肪含量少的食物 。除了饮食以外，还可以辅助物理治疗，包括按摩、理疗等，能够有效缓解和刺激腺体发育，对于丰胸具有较好的效果 。

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