【生发黑发方法】想要生发黑发，首先需要注意合理的饮食搭配，尤其是在平时饮食过程中，可以适当多摄入一点铁、铜、锌等微量元素含量比较丰富的食物，另外也可以多吃一些有益于头发生长和黑发的食物，像是核桃，黑芝麻，枸杞等，这样能够让头发吸收足够的营养，从而让头发更强健 。其次要注意控制自己的情绪，保持良好的心绪，对于头发变黑和生长也是比较有帮助的 。还有平时应该要注意多按摩头皮，可以用梳子经常梳一梳头发，这种物理按摩的方式，有利于促进毛囊的血液循环，促进黑色素的分泌，从而让头发变黑加快生长 。

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