【俯卧撑的正确姿势 如何做俯卧撑】1、双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落 。
2、两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板 。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状 。

猜你喜欢

• 15字以内的唯美情话一句 简介15字以内的唯美情话一句
• 苦楝树的作用与功效是什么 苦楝树的哪个部位最有药用价值
• 男生脸上斑点去除妙招 男生脸上的斑点怎么去掉
• 女宝宝乳名精选 好听的女孩小名精选
• 舌苔的颜色辩症 看看你是什么颜色
• 浪姐第五场公演歌曲 张艺兴的歌曲莲介绍
• 灵芝的功效与作用及禁忌 灵芝的作用是什么
• 最敬佩的一个人作文 怎么写我敬佩的一个人作文
• 奇异果的功效与禁忌 关于奇异果的功效与禁忌
• 槐花粉丝饺子怎么做 槐花粉丝饺子的做法