【吃啥可以提高免疫力 提高免疫力的方法】1、多喝酸奶：坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱 。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌 。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,注意 。
2、多饮开水：记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力 。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用 。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力 。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要 。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能 。
4、经常喝茶：科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质 。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上 。

猜你喜欢

• 南瓜可以和绿豆一起吃吗 南瓜和绿豆能否一起吃
• 酒后发朋友圈幽默的话 喝酒之后可以说到什么
• 枇杷可以放冰箱吗
• 香菇肉酱飞机上可以随身带吗 香菇肉酱飞机上能随身带吗
• 防渗土工膜的使用方法 大家可以了解一下
• 夏谷草可以缓解痛经吗？它的真正疗效到底是什么？
• 手机怎样提高网速 手机提高网速的方法
• 网上预约购买口罩可以用社保卡预约吗？
• 上大学可以选专业吗 大学里的专业可以自己选择吗
• 一次性手套可以预防新冠肺炎吗？