一一定要多喝水，如果长时间待在室内，温度不要过高，空气要保持一定温度，过于干燥的情况下最好人工增湿，比如使用加湿器，多拖几次地二不要吃高脂高蛋白、辛辣……等容易上火的东西，大鱼大肉瓜子巧克力……很容易生热，内热的表现就是鼻子嗓子干 。饮食要清淡，可以多吃些润燥的食物，百合银耳绿豆……三用棉签等沾水或甘油稍微润一下鼻腔，缓解一下不适症状 。
【鼻子里面干燥，怎么办？】
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