【坐月子吃什么菜 坐月子适合吃什么菜】1、产妇可以吃凉拌土豆、胡萝卜：将土豆丝、胡萝卜丝过水后放在室温环境中，使其自然降温，然后使用适量的亚麻籽油以及食盐、香醋等进行调味，注意不要放辣椒、胡椒、生蒜等调味品 。
2、鱼香茄子：茄子的热量比较低，花青素含量比较高，钙、磷、镁、钾、铁等营养素含量丰富，适合产后哺乳期的女性进食 。
3、香菇炒肉：菇类食物富含氨基酸、矿物质类营养素，同时也含有多糖类营养物质，对提高身体抗病能力，促进产后的康复具有重要的作用 。

猜你喜欢

• 女人吃小麦胚芽好处 女人吃小麦胚芽的功效有哪些
• 金银花的禁忌 金银花有什么禁忌
• 干龙眼怎么吃 干桂圆怎么吃对身体更好?
• 什么是圆柱度? 圆柱度是什么
• 紫番茄吃了有什么好处 紫番茄有哪些保健作用
• 乳糖不耐受什么意思 乳糖不耐受指什么
• 坐飞机有什么要求 坐飞机要求是什么
• 蛋白粉一天吃多少克 是怎么制作的
• 吃干鲍鱼需要注意什么 吃干鲍鱼有哪些需要注意
• 壁虎为什么叫守宫 壁虎叫守宫的原因