【板栗的作用及功效作用 板栗吃了有什么好处】1、益气健脾 ， 板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用 。因为板栗中的碳水化合物含量较高 ， 能提供给人体较多的热能 ， 还能帮助脂肪代谢 。
2、小儿口舌生疮 ， 板栗中含有核黄素 ， 对小儿口舌生疮有一定的积极作用 ， 因此 ， 常吃板栗 ， 对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的 。
3、老年人的食用佳品 ， 板栗中富含维生素C ， 而我们知道 ， 维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 还可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 。

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