坐着睡觉什么姿势比较舒服？ _姿势

对于人来说，最正常最舒服的睡觉姿势是躺卧在床上来睡。但是，在一些特殊情况下，比如医院陪床、办公室短暂休息、乘车途中等不免会有坐着睡觉的情形出现。
坐着睡觉肯定是不那么舒服的，如果睡姿不当，身体部分关节还会酸疼不已。那么，可以采取哪些小措施来确保睡觉姿势相对舒服并保证睡眠效果呢？

一、可以坐在地上，盘腿来睡
类似于打坐的姿势，这种姿势比较安全，不会出现摔倒的情况。而且这种姿态睡觉，身体上半部不受任何压迫，比较舒服。需要注意的是，如果是坐在地上，最好下面要垫上垫子，以避免地面潮湿冰冷，影响健康。
二、可以坐在有靠背的椅子上，后仰而睡
在办公室内临时休息，可以坐在椅子上来睡。在坐着的情况下，身体可以伏在办公桌上，趴着睡，这样头部自然会压在胳膊上，时间长了，胳膊会酸麻，不舒服。最好的方式是找到有后背的椅子，后仰姿态来睡，这种姿势下，除了腰部受力外，其他部分是松驰的。
三、半坐半躺姿势来睡
就像在倚在沙发上一样。屁股坐在座位上，双腿放平，上身后仰，头部枕在靠背上面，胳膊抱在胸前或自然放在身体侧。这种姿势是有点类似于传说中的“葛优躺”，虽然不雅致，但是最为舒服。
四、靠墙面睡
这是在室外没有座位可以坐的情况下，因地制宜的一种办法。倚在墙上睡，相对安全，也相对舒服。
【坐着睡觉什么姿势比较舒服？】

坐着睡觉什么姿势比较舒服？

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