【怀孕期间每次吃多少燕窝合适】备孕前3个月至怀孕前期1次约3克干燕窝，孕中、后期胎儿发育所需1次约5克干燕窝，每日一次或隔日一次，持续食用，不要时断时续 。选择早晨空腹、下午4-5点、晚上睡前任选一个时间吃，并保持相对固定 。孕期吃燕应不少于持续吃3个月，有条件整个孕期吃，吃完你会知道燕窝对你有多好 。燕窝炖煮时间一般30分钟即可，炖煮过久或者不当会让燕窝化水或口感变差，燕窝炖煮还是有讲究！
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