1、习惯和心理作用，另外，可能有天气，心理，生理等影响导致，一段时间对这个天气、心理等影响习惯后就好了 。也就是所说的“生物钟” 。
2、如果是老年人这样更正常了 。老年人更年期，睡的早，醒的也早，那是属于正常现象 。
【每天5点多就醒身体哪里有问题 看看早起原因吧】3、没关系，不需要太在意，每天晚上睡觉前听点轻音乐，喝点牛奶，这样能帮助睡眠 。平常注意锻炼身体，对身心健康都有帮助 。

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