两个一起煮粥、焖饭都可以 。
一 ， 黑米功效与作用 。
1、抗衰老、预防动脉硬化 。
2、稳定血糖 。
【黑米和小黄米能一起吃吗】3、控制血压、减少患心脑血管疾病 。
4、防癌抗癌 。
二 ， 小黄米功效与作用 。
1、防治消化不良 。
2、减少细菌 。
3、能维持生长和生殖力正常 ， 
4、保持胎儿的正常发育 。
5、祛斑美容 ， 

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