【什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的最佳时间】1、饭后半个小时到两个小时之间喝酸奶是最佳的饮用时间 。
2、喝酸奶是一种很好的补充钙元素的食物 ， 从补钙的角度来说的话 ， 晚上喝酸奶的好处有好多 ， 因为在凌晨左右的时间段内 ， 人体血液中含钙量比较低 ， 在这时候饮用酸奶 ， 可以帮助食物中钙元素的吸收利用 ， 这一时间段内 ， 人体内影响钙元素吸收的因素还是比较少的 ， 在这时候喝酸奶的话 ， 能够将其中的钙元素更好的吸收利用 ， 酸奶中所含有的乳酸与钙结合 ， 能够起到促进钙元素吸收的作用 。
3、通常情况下 ， 中国人大多数的胃液的PH都是在1到3之间的 ， 属于酸性的 ， 空腹的时候胃液呈现出酸性 ， PH大概是在2以下 ， 是非常不利于乳酸菌存活的 ， 饭后两小时左右 ， 人体的胃液较为稀释 ， PH会达到3至5 ， 这个时候喝酸奶的话 ， 对于人们吸收其中的营养物质最为有利 。

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