【大暑怎么吃祛湿气 大暑节气吃什么去湿气】1、薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒，可直接将薏仁用开水煮烂后食用 。
2、小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐用 。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富 。
3、红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿 。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
4、胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可中和身体毒素，特别是新鲜的胡萝卜，排毒效果更佳，能清热解毒，润肠通便 。

猜你喜欢

• 快手本地作品集怎么上传
• 公积金怎么办理 公积金办理方法
• 攻城掠地怎么弄影子 游戏攻城掠地怎么弄影子
• 草头怎么做好吃又嫩 草头的做法
• 快钱钱包显示系统繁忙怎么回事
• excel表格的使用方法 excel公式栏不见了怎么找回来
• 在柱状图上增加一个折线数据 柱形图加折线图怎么做
• 玉米粒发黑是怎么回事 还可以吃吗？
• 怎么清洗衣服上的油漆 衣服上沾了油漆怎么洗掉
• 电饼铛怎么做青椒鸡蛋饼 电饼铛版青椒鸡蛋饼