【喝白开水好还是喝饮料好？】白开水好 ， 白开水的好处：
新鲜的白开水是预防便秘、滋养肌肤、健康长寿的最佳选择 。开水是由天然水经过多层净化处理后煮沸而成 。水中的微生物已经被高温杀死 ， 开水中的钙镁元素对健康非常有益 。研究表明 ， 含有钙、镁等元素的硬水可以预防心血管疾病 。很多人认为喝淡盐水对身体好 ， 所以早上喝淡盐水 ， 但这种认识是错误的 。研究表明 ， 人在整个晚上的睡眠过程中不喝水 ， 但呼吸、排汗和排尿仍在进行 ， 这些生理活动会消耗和流失大量水分 。如果早上起来喝点白开水 ， 可以快速稀释血液 ， 矫正夜高 。

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