在孕早期时 ， 孕妈们的睡姿可相对随意一些 ， 选择自己感觉舒服的睡姿就好 ， 毕竟这时期的胎宝宝还处于雏形 ， 受外力压迫的影响不大 。但是孕妈也不能大意 ， 毕竟孕早期是胎宝宝最脆弱的时候 ， 一些危险的睡姿还是最好不要选择 ， 例如趴着睡 。
等过了孕早期到达孕中期的时候 ， 此时的胎宝宝已经发育相对成熟了 ， 这时候我们的准妈妈们就要开始注意自己的睡姿啦 ， 切不可再随意 ， 可选择侧卧位的姿势 ， 会相对对宝宝成长发育有比较有利 。
孕晚期时 ， 孕妈最好是选择左侧卧的睡姿 ， 因为平躺着睡觉子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉 ， 孕妈们可能会因为供血受阻而出现头晕、心慌气短等不适；而右侧卧则会压迫下腔静脉 ， 再加上子宫右旋拉扯到血管 ， 可能会导致宝宝血液供给不足 。
而左侧卧就没有那么多的顾虑啦！ 采取左侧卧的睡姿可以有效减轻子宫对主动脉及骼动脉的压迫 ， 保证血液和营养以最大流量进入胎盘 ， 从而促进我们的胎宝宝发育;除此之外采用左侧卧的睡姿还有利于孕妈们能更好的将体内的废物排出 ， 促进身体的新陈代谢 ， 有效缓解孕期带来的身体水肿等不适 。

【孕期睡姿别太随意了】

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