【什么是凯格尔运动？】凯格尔运动(Kegelexercise)又称骨盆运动 ， 是由美国阿诺德凯格尔(arnoldkegel)博士于1948年发表的 ， 通过反复缩放某些骨盆肌肉 ， 凯格尔运动的目的是通过拉伸骨盆底的耻骨尾骨肌肉来加强肌肉张力 。凯格尔运动经常用于减少女性尿失禁和产后尿失禁 。凯格尔运动(Kegelexercise)是孕妇的规定运动 ， 用于为妊娠晚期和分娩时产生的生理压力做盆底准备 。

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