小米、蘑菇、黄瓜、冬瓜、菠菜、梨、橘子等 。
小米能消除脾胃虚热，健脾祛湿，有效促进脾胃的消化吸收，增强水谷的运化，从而增强脏腑的滋养功能和机体物质代谢，对改善脾胃阴虚引起的虚胖有很好的作用 。
香菇是一种高蛋白、低脂肪、多多糖、多氨基酸、多维生素的蘑菇食品 。具有提高免疫功能、延缓衰老、预防癌症的功效 。
黄瓜是蔬菜中含水量最高的，富含果胶和细纤维素，能促进肠道内腐败食物的排泄，降低胆固醇 。
【有哪些很酷的东西】冬瓜

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