中午时， 人的精力更旺盛， 通过运动锻炼能刺激内啡肽更多地分泌， 从而让人心情平静、身心放松 。 另外， 中午喝杯热茶同样能降低压力水平 。 研究显示， 只需喝一杯热茶， 就能将压力降低25％ 。 尤其在中午， 热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显 。

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