【带硬壳的海鲜有哪些】带硬壳的海鲜有很多种 。主要包括虾蟹和贝类 。例如皮皮虾 ， 澳洲大龙虾 ， 大闸蟹 ， 蛤蜊 ， 生蚝等 。这些海鲜含有的多价不饱和脂肪酸 ， 可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少心血管疾病 。但是对于一些肠道免疫功能差的人来说 ， 最好少吃 ， 过多食用有可能使人体胆固醇升高 。
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