【什么水果最适合白领上班吃 白领上班吃什么水果好】1、葡萄(或紫葡萄)富含多酚 ， 特别是在皮和籽里 ， 又尤其在籽里 。葡萄籽的提取物含27种原花色素(OPC) ， 其抗氧化能力是维生素C的20倍 ， 维生素E的50倍 。建议吃葡萄连皮带籽一起吃 。研究发现如果每天喝两杯紫葡萄汁 ， 可以大幅度提高血液中一氧化氮的水平 ， 预防血栓的形成 。
2、工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼 ， 大家都知道 ， 压力太大会引起许多情绪问题 ， 带来一些负面的影响 ， 此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪 。专家认为 ， 香蕉除了能安抚情绪 ， 还可以提高你的工作效果 。
3、当你连续工作好几个小时之后 ， 会感觉身体十分疲劳 ， 如果此时不能得到一个较好的休息 ， 那么不如吃一颗柿子 ， 软柿子抗疲劳的效果是不错的 ， 而且吃柿子还能补血 ， 体内气血充足了 ， 精力自然也会跟得上了 。
4、小小的办公室要坐好多个人 ， 当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了 ， 长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气 ， 吃个橙子就能解决这个问题 。专家表示 ， 橙子可以帮助人体加快排出体内的废气以及毒素 。

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