【如何护肝 护肝应该怎么做】
1、多饮水 ， 多喝水可补充体液 ， 增强血液的循环 ， 从而促进新陈代谢 ， 还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、少饮酒 ， 肝脏代谢酒精的能力是有限的 ， 多饮必伤肝 。
3、饮食平衡 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 不暴饮暴食或饥饱不匀 。
4、心情舒畅 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 使肝气正常生发、顺调 。
5、适量运动 ， 尽量多户外活动 ， 如散步、打太极拳等 ， 既能使人体气血通畅 ， 强身健体 ， 又可怡情养肝 ， 达到护肝保健的目的 。
6、最好服饰宽松 ， 宽松衣带 。

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