1.左脚支撑在球的左侧前方 。有多远取决于高度和灵活度 。太远拉不到球，太近容易让球撞到支撑脚 。
2.以左脚为支点，右脚踩球，先向右拉 。
【马赛环岛怎么做？】3.如果柔韧性好，球感好，可以向右拉，再向后拉 。左脚不动转360度 。
4.如果柔韧性不够，右脚拉好后立即换成右脚作为支撑脚 。身体朝右脚方向旋转，左脚踩在球上 。此时人从侧面转向前面，可以一边踩球一边向前迈一步完成动作 。

猜你喜欢

• 微信记录删除了怎么恢复聊天记录
• 内衣下围紧怎么处理
• 坊怎么读 坊如何读
• 电子承兑汇票怎么背书 电子承兑汇票背书流程
• 一次性餐具属于什么垃圾 一次性餐具怎么分类
• 怎么分屏苹果 苹果分屏方法
• 马狗身上有跳蚤怎么办？
• 怎么样给乘风破浪的姐姐复活投票
• 做鞋垫的浆糊怎么做不夹针
• 小家碧玉怎么养长的快 小家碧玉如何养长的快